sedar tapi terlepas pandang

pernah tak bila terlalu sibuk dengan kerja dan tugas harian...sampai terlupa nak jaga diri sendiri..
sedangkan diri kita lah yang paling dekat dengan kita..tapi kita terlepas pandang sbb dok memandang ke depan je..nampak keja..nampak anak...keje banyak..anak sakit....dan sebagainya..
bila penat..or stress..kita pun lapar...bila masa pun ada cukup2 je..kita pun makan la mana tersempat..dan terlupa pulak nak mengira kalori yang telah di ambil...hmm mungkin orang lain tak..tapi aku seriyes terlupa..mmg la aku tau berat badan dah makin meningkat...tapi tlupa plak bab sugar level..BP dan jugak cholestrol...hmmm

selepas ke PKU utk buat health profile smalam...harini baru ku sedar...cholestrol level telah mencapai tahap " no no no" hehe...5.7 ..average range dia...3.6-6.3 hmm..so..dah dekat max dah la tu...camno ni?

doc suruh turunkan 3 kg dalam sebulan..kurangkan makanan bergoreng dan banyakkan senaman...

OK doc! saya akan mulakan sekarangggg...

Langkah 1 : Mengurangkan saturated fat such as fatty meat products, pies, butter, cream, cheese, chocolate and cookies..tudiaa~! my fav tu smua tu...

Langkah 2 : Jauhi makanan yang ada transfat = yang berminyak la...haiya...bye bye McD~!

Langkah 3: tingkatkan pengambilan soluble fiber seperti oats, beans, pulses,buah dan sayur2an..

Langkah 4 : makan ikan~ haa ni senangg...

Langkah 5: makan sayur dan buah buahan...

Langkah 6 : BERSENAM yeay...mestilah regular ye..jgn hangat2 taik ayam..

sekianlah langkah2 yang akan diambil dalam sbulan ni..lepas tu pegi check balik....GOOD LUCK~!

bu.ci sudah pandai main bersama

 

hmm...penat lelah seharian akan terubat bila melihat mereka...these pics taken in april 2011

DIY hair saloon

santek tak? abah kata..habes rambut budi tobek...hmm tobek pun tobek la kan...hensem jugak anak mama~

belated march stories

ha..patut la entry sampai feb je...rupanya baru ingat balik..march adalah bulan yang super busy...hmm..kesana kemari...sintok-shah alam-ulu sepri-shah alam-sintok... tudia...kemain lagi bejalan... hmm..bulan march ni ditakdirkan aku dan salmi mengorak langkah ke arah persediaan kami membuat 'Permanent Hair Damage' hehhee...so..konon nya nak ke oversea..membawa diri ke negeri orang..walaupun masih angan2..tapi kami cuba merialisasikannye secara perlahan2..semoga dipermudahkan..dah alhamdullilah..aku rasa macam mmg Allah dah mudahkan sedikit demi sedikit..syukur ya Allah....

so..kami ke US..er...Ulu Sepri ye....untuk menjalani training BTN..Biro Tata Negara utk bakal pelajar phd ke luar negara..hehhehek...5 hari disana sungguhhhhh la menyeronokkkkkkkkan..ha..nampak tak betapa seronoknya...budi anta ke umah meow2..uci ngan bibik di sungai petani...alhamdullilah..Allah telah memelihara anak2 ku sementara aku di kem ini...banyak yang dapat dipelajari..dan macam biasa la..cinta lokasi..! aku dah fall in love (err..bukan love2 yang geli2 tu ok) dengan fasi aku..En Idris..banyak sungguh ilmu di dado beliau..sbb tu aku suka..dan aku jugak telah mendapat hadiah buku perlembagaan (uwek) dari beliau..taip kali bukak buku tu...teringat kat dia..ehehekk..geli! dan..dapat ramai kawan baru..yang di UUM pun ada..dan jugak dari uni2 lain....

ni kumpulan aku masa di btn tengah jungle treking

hmm..selain BTN..aku dan salmi pun telah pegi polish otak di bengkel research method...hmm dari 10..aku rasa aku dapat 6 je kot ilmu baru ( ye ke 6? tah tah 4 saje)..sbb ada yang lain2 tu tak dapat nak paham..mungkin sbb blom menjejakkan kaki ke situasi sebenar lagi....

sambil dengar..sambil pose

cerianye..kawan baru gak ni.. kerja sosial

tera. best student nak ke UK

aa ni shaiton ke ape ni

 hmm...selepas ni ada workshop IELTS pulak...masa tu takut gila la..namun kami berjaya melaluinya..dan dah dapat results dah pun...smua berjaya untuk ke oversea..so..seterusnyaaaa ialah...3 CHAPTER! yeay....

semoga dipermudahkan....amin

mak oi banyak nye sawangg~

hmm..banyaknya peristiwa yang berlaku..sampai tak sempat nak update blog...huhhuhu...harini nak cuci sawang dulu..errmmm sambil  fikir..ape nak di updatekan...BANYAK sebenarnye....skarang bu.ci dan mama dah pindah rumah...kami dah tak duduk di taman teja lagi...bye2 kawan2 di taman teja...jasamu akan ku kenang...sampai bila2...proses memindahkan barang2..hah...jgn cita la..mmg memenatkan..tetapi..my BFF yang tersayang...teacher fuzah dah salmi..sentiasa datang membantu...sungguh wonderpet..membantu haiwan dalam kesusahan....loff uols to da max ok!

hidup di rumah baru agak mendebarkan..sbb pagar lom siap..dan beberapa tingkap di rumah belum dipasang grill..haa..so sapa2 pun bole access ke dalam rumah dengan mudah..dah la tools kat luar tu macam2 ada..cangkoi..besi tu..besi ni..mmg boleh memudahkan proses pecah rumah...eiii..nauzubillah...mintak dijauhkan..Ya Allah..lindungilah aku dan anak2.....

hmm tapi macam biasa...SUPERMOM...sentiasa keep cool..macam tadak apa...insyaAllah...

ok..sawang dah bersih...

kegiatan sosial

 hmm harini hari yang diisi dengan penuh xtvt berfaedah..sbb klas mula awal..8-930..lepas klas..pegi PKU dan cuba menyenaraikan diri untuk buat scaling gigi..ingatkan lama..rupanya kejap saja...tak sampai 30jam..dah setel...

ni budak tgh scaling gak..aku kene tggu tepi

di sbelah..miss Ma tgh bedebar menanti turn hahaha

di sebelah petang..aku, salmi dan  Ma Foo Tze ..pegi berenang plak..ini sebagai ubat utk release stress menulis thesis ( Foo Tze je la )..haha...kali ni pegi swim bawak banyak swimming gear...ada swimming cap, gogle..anti fog spray..ear plug ..so blagak la tadi...heheh yang besnye..bila aku pakai swimming cap..muka aku bertukar jadi Pricess Fiona...tapi versi Ogre ahahhaha..bengong tak...nampak sangat bulat muka ni..haih..takpelah...swimming ni nanti bole la bakar lemak2 di muka ...

Princess Fiona (uwek)

hmm...harapnye usaha mengaktifkan diri ini akan berterusan di masa akan datang. SEKIAN

budi

akhirnye dah jumpa cara nak tidokan budi awal...iaitu bukak youtube dan layan super simple song dan mother goose club...ada banyak lagu nursery rhyme kat situ...dia layann sampai menguap...then tido

masjid

nak cite pasal budi..skang ni kalau dia tenampak masjid..atau apa2 bentuk bangunan yang menyerupai masjid..dia mesti akan azan..letak tangan kat telinga dan azan..."aaaaaaa" tu kira allahuakbar..allahuakbarr~!
last week pi umah kawan lama di Simpang Empat Kangkong..guna jalan lama dari SP..bayangkan la..setiap 500m je nak ade masjid...aduih..pening tgk budi asik nak azan saja...

ni dulu ni.. masa tu tak reti azan lagi

yang besnya..kalau nampak kedai mamak..yang gantung Allah & Muhammad tu pun dia azan..eh..macam tau tau saja budi ni..ehehe....bila cite ngan kawan2..anak2 sedara or anak diorang pun ada gak yg macam tu..so rasanya..mmg budak2 camtu kot kan...hmm sampai kan jambatan pulau pinang pun dia azan..agaknya bentuk jambatan tu macam masjid kot~..apo2 jelahhh budi~

duyung

akhirnya..terlaksana impian membakar kalori dengan berenang...luas dan dalamnyeee pool uum...masa brenang tak sedaq..bila dah naik..baru terasa lenguh lutut dan betis...thank u to ms Ma Foo Tze kerana menjadi rakan duyung pada malam ini..harap2 lepas ni geng2 yang lain pon leh join..syokkk wo~!

muka kembang selepas berendam

uchi

 petang ni..abang budi tido..so uchi takleh pegi padang permainan..lepak tgk tv ngan mama...

lorong teja 22

seorang kawan pernah berkata pada aku " bawak la Allah sekali " masa tu aku bagitau dia..aku takut sangat nak ke tempat baru..dah la sorang2...family jauh (walaupun tak la jauh)..husband pun jauh (ni jauh sungguh)...memang Allah sentiasa bersama aku...mmg tak payah bawak2 dah...tapi kata2 kawan tu memberi semangat kepada aku agar tidak takut atau gentar..dimana pun kita berada..Allah akan jaga kita...kita hanya perlu berdoa agar segalanya dipermudahkan....

di tempat baru..aku menyewa di Taman Teja, Changlun...alhamdullilah...kejiranan disini AMATlah friendly..orang pertama yang aku kenal adalah jiranku iaitu Kak Ani...dia banyak bagi tips dan info mengenai tempat baru..macam..kat mana farmasi..kat mana nak beli barang dapur..dan sebagainya..husband kak ani dan anak2 pun baik ( 3 orang along, angah dan ebi..smua lelaki) ..slalu tlg jagakan budi kalau aku tak cukup tangan..nak smayang or nak masak...skarang aku dah kenal banyak jugak.... Kak nurul n husband..faisal...Kak Ina..Kak Ida..semuanya keja di UUM tapi lain2 department la...jiran depan rumah aku..Kak Zah aerobic trainer...hmm meriah sungguh lorong rumah aku ni..slalu ada makan2...mmg happening...aku bersyukur...Allah mendengar doaku..dia Dia sentiasa melindungi aku walau di mana aku berada...syukur ya Allah...

depan rumah Kak Ani - port kitorang lepak

inilah dia Lorong Teja 22- the happening lorong

mere piya~ Sofia anak bongsu Kak Nurul and Faisal

ni la salah satu xtvt makan kat lorong ni

bu.ci di taman

Sronok. di tempat keja baru..aku dapat spend time lebih banyak ngan bu.ci. petang2 paling lambat pun pukul 6 dah ada di rumah..boleh bawak bu.ci gi jalan kat taman..haritu kitorang pegi taman Lye Huat...ehehe takpe tu nanti next post ek...tapi smalam budi bersenam di taman permainan kat Taman Teja...

main sniri2 je....budi dah besyaaa la mama

uci tak sabaq nak main gak

uiyo..leh pusing2 la..

huiyoo..syoknye slide nih..nak naik lagi pat lima nam tujuh kali

segala penat di opis akan hilang bila melihat bu.ci menyengih di depan pintu umah tggu mama balek...bu.ci..mama lof lof you so much!!!!!

xtvt kesihatan

bagi mengelakkan kebosanan..disamping nak elakkan badan ni terus naik dan naik seperti belon yang di pam pam...kami mencari activity yang mudah dan menghiburkan untuk dibuat....di sintok ni ada beberapa benda la..first bole p jogging di trek kat pusat sukan...owh..boring!

so cari lagi yang bes sket...tadaaa~ SWIMMING~!! owh i like main air....teringat zaman main ostric ride bersama geng2 WGH di puchong dulu...kini nak meneruskan lagi xtvt ni semenjak dah dapat balik skill berenang masa kat pangkor haritu....swimming suit pun muat lagi...cuma tambah pakai tights la..sbb peha dah macam peha gajah..malu la nak wat penampilan....so me and k.fuzah pi la lawat pool di UUM ni...wow..yolimmpik staiill~

seterusnya..ada lagi xtvt menarik..tapi ini perlukan skil..stakat ni blom ade lagi skil ni..iaitu..horse riding~! wow...macam bes je..tapi bila dok sbelah kuda ni..gerun gak..kuda ni besaq sungguh la...

yihaaa~

hmm..dah satu lagi yang senang..tak perlu skil...just ikot saje..iaitu senamrobik..setiap ahad dan rabu di changlun..dekat ngan CIMB changlun..dari pukul 6 hingga 7...mmg terbaek la..senam sampai terbenamm~!

cuba mencari sesuatu yang boleh menghilang kan aura negatif dalam diri...chaiyok chaiyok!!

meow2 yang ke 30 tahun

sblm habes bulan january ni..nak cite sket..baru2 ni 7 january 2011, genaplah umur salleh 30 tahun. wah...tahun depan aku plak...dah dewasa dah...dulu masa 20+ dok rasa muda sangat lagi...30 pun muda tapi kenalah tunjukkan kematangan sebagai orang yang berumur 30 ye ..
walaupun jauh di shah alam...aku tak penah lupa nak suprisekan dia dengan bday gift yang tak seberapa - delivery boxes of blueberry tartlets to meow2's office..so bole la officemates yang lain rasa gak..tgk gamba macam sedap..aku pun teringin nak makan..eheks~ Happy bday Meow2 ku sayang. Semoga sentiasa dibawah rahmat Allah dan dikurniakan kesihatan yang baik...semoga menjadi abah yang TERbaik utk budi dan uci dan juga kekal menjadi Meow2 kesayangan hingga hujung nyawa~ Amin ya rabbal alamin..

sinonim

apabila berjauhan..ada beberapa perkara yang membuatkan aku teringat pada kenangan 2010- ketika sedang membina rumahtangga di Shah Alam bersama meow2..perkara yang amat sinonim dengan kami iaitu..menonton tv series - GLEE masa tinggal bersama di Indahria dulu...slalu tgk GLEE sama2 lepas balik kerja..sekarang di channel 711, GLEE musim baru, penampilan baru dan wajah baru..
selain tu..satu perkara lagi yang sinonim ialah filem Mamat Khalid..start dari 2005.. filem Rock..klaka habis...teringat masa Que Haidar jait suar ketat dari alas kerusi bas mini..ahhaha..tulis dan lukis kat kasut guna liquid paper..haha..sungguh old skul..masa tu smua orang asyik guna ayat ni -> rock ooO~

...lepas tu Man Laksa..tahun 2006..pegi tgk movie ni dengan meow2..tapi part last skali tu aku tido..biasalaa..citer Mamat Khalid akan meleret2 bila sampai ke penghujung...tapi penuh ngan sindiran dan lawak jenaka yang mencuit hati aku...so terlepas la part M Daud Kilau terbang sambil nyanyi lagu Senyumlah Wahai Cik Mek Molek...dalam citer ni ada lagu Setahun Budi Segunung Intan..nyanyian Ahmad Jais yang dinyanyikan oleh Zahid AF..laguni lagu tema 1st bday budi..ehehhe 8.6.2009
hmmmm...seterusnya tahun 2007.. Zombie Kampung Pisang...ini pun klaka..tapi sama jugak..aku ngantuk part ujung2 tu....tapi gelak sakan masa arwah Loloq sbagai mat rock- A Kamsan dalam cerita tu tersangkut gitar kat tangga rumah..dia ingat zombie yang tarik..ahahha..mmg aku gelak sampai pening...

lepas tu ada lagi satu...citer Bila Malam Bulan Mengambang..ni tahun 2008..ini pun aku ngan meow2 pi tgk...mai tang last tu bila hantu2 tu dah nak balek ke alam hantu ( ke hape tah) aku boring skit part ni...tapi yang lain smua best...Rosyam Noor..mmg class~!!
hmm...2009 dan 2010...tak leh dah nak pi tgk wayang...sbb dah ada budi masa tu..suci pun dah join...mama ngan abah takleh la nak pi dating sesuka hati...so banyak gak la movie lain dan citer Mamat Khalid yang tak tertengok iaitu Estet...

walaubagaimanapun..baru2 ni ada rezeki ke KL seorang diri utk menghadiri interview di UUM KL...aku dan meow2 menggunakan masa keemasan ni untuk kuar dating...yeay...check in di KL International Hotel..dekat ngan Jalan Raja Bot..sbb aku perasan ada kedai NV kat belakang hotel...lepas habis interview..kami pegi makan ..lama tak makan kat gerai2 KL...lepas tu berjalan kaki ke LRT Kampung Baru dan pegi KLCC...waaaaaahhh..jakun skali~! lamanya tak naik LRT..lamanya tak pegi KLCC...isk isk isk..agak2 ada la dalam 3-4 tahun dah tak jejak KLCC...

dikesempatan ini..kami pun ape lagi..p la tgk filem Mamat Khalid yang terbaru...Hantu Kak Limah Balik Rumah...dah lama berangan nak tgk cite ni...tapi tak berkesempatan..so apa lagi...lom start lagi aku dah gelak..satu sbb aku rasa klaka..satu aku happy sangat sbb dapat dating ngan meow2... biasalah..komedi seram..lawak2 jugak..mai tang seram..seram gak wei..lagi2 time tgk Kak Limah dok nyanyi lagu Enjit2 semut kat tepi kubo....kalini Usop penari kebudayaan tu dah lumpuh..dok atas wilcha (wheelchair) je..ehehe..ni akibat tak perasan ada mesin bajak sawah kat blakang die masa tgh kusyuk tgk bday cake..ahhaaaha....dan yang paling aku tak lupe...mamat yang tukang bajak sawah tu...kene peluk dengan hantu kak limah masa mesyuarat tegempor Kg Pisang...dia punye glabah sampai terbaca niat smayang zohor..ahahaha..adoi la..sakit perut

hmm itulah sedikit sebanyak perkara sinonim dengan kami...rindu sungguh dekat meow2..sentiasa berdoa kami akan tggal bersama semula sebagai satu family...amin

bu.ci

saje nak cerita pasal dua orang budak bucuk ni

budi


nama betul : ahmad budi elman
umur : 1 tahun 7 bulan
kesukaan : makan sate atau ape2 yang ada stick, tgk iklan TV terutamanya iklan nescafe yang ada harith iskandar tu...dan iklan susu yang ada " saya berani " - tah susu apa..suka jugak TV3 punya montaj tu..
kebolehan : sepak bola, mengesan mama nak kluar or pi keja, cium dan tarik rambut adik







suci
nama panjang : suci safiyya
umur : 7 bulan
kesukaan : tgk lagu bunga raya kat tv1
kebolehan : menjerit apa bila mainan di rampas oleh abang budi, gelak bila di agah, buat suara hantu, makan biskut Ritz

detik permulaan

salam

blog ini dicipta sebagai satu pembakar semangat untuk melalui satu life journey 2011 yang bakal lebih mencabar dari 2010...

kehidupan yang bakal dilalui secara trio iaitu mama, budi dan suci di sintok..

manakala abah hanya secara solo di shah alam...

semoga perjalanan hidup (kerja, anak, study) pada tahun 2011 akan dipermudahkan olehNya...Amin